Sağlıklı beslenme

Düdüklü Tencere Düdüklü tencere yemek yapma süresini ciddi anlamda kısaltan bir mutfak gerecidir. Normal tencerede saatlerce kaynatarak yapabileceğiniz yemekleri düdüklü...

İdeal Kiloda Olmamak Nedir? İnsanların birçoğu dış görünüşünü beğenmemektedir. Bunun en önemli nedenlerinden biri de kilodur. Özgüven açısından kilo ve...

Şeker Tüketimi Dünya genelinde hazır şeker tüketimi son 50 yılda aşırı artmıştır. İnsanların beslenme düzenindeki bozuklular ve damak zevklerinin değişmesi...

Turunçgiller Turuncu kabuklu meyveler genel bir ifade ile turunçgil diye anılmaktadır. Turunçgiller grubunun içinde portakal, mandalina, greyfurt ve limon gibi meyveler...

Beslenme Alışkanlığının Neden Önemlidir ? İnsan hayatında beslenme çok önemli bir yer tutmaktadır. İlk bakışta yalnızca hayatın devamı için bir...

Obezite Nedir ? Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz obezite, aslında Dünya Sağlık Örgütü’ne göre vücuttaki yağ oranının vücut sağlığını bozacak...

Vücut Nasıl Geliştirilir? Vücut geliştirme 3 önemli ayaktan oluşur. Bunlar antrenman, beslenme ve dinlenmedir. Öncelikle geliştirilmek istenen kaslar antrenman esnasında...

Sağlıklı Vücut Nedir? Her insan sağlıklı ve güçlü bir vücuda sahip olmak ister. Hem estetik açıdan, hem dinç olmak için hem...

Yoğurt Nasıl Bir Besindir ? Yoğurt, sütün mayalanmasıyla elde edilen ve çok eski çağlardan beri tüketilen bir besindir. Yüksek kalsiyum...

Kırmızı Etin Özellikleri Kırmızı et pek çok insan tarafından sevilerek tüketilen bir besindir. Koyun, keçi, sığır gibi hayvanlardan elde edilir....

Acı Biber  Acı biber ülkemizde 2 şekilde tüketilir. İlki taze biberlerin çeşitli yemeklerin, salataların içinde kullanılmasıdır. İkincisi ise toplanan biberlerin...

Kanser Nedir? Hücreler, belli bir sistem içinde bölünerek çoğalmaktadır. Çeşitli sebeplerle, bu sistemin bozulup hücrelerin kontrolsüz çoğalmasına kanser denir. Kalp...

Kolesterol Nedir ? Neden Yükselir? Kolesterol normal düzeylerde olduğu sürece insan vücudu için oldukça yararlıdır. Hücre zarının yapısına, çeşitli enzimlerin...

Kefir Nedir? Kefir, inek ve keçi sütünün mayalanmasıyla elde edilen bir içecektir. Orta Asya Türkleri ‘inden beri bilinen bu içeceğin...

Metabolizma Hızı Nedir? İnsanlar herhangi bir fiziksel aktivite yapmadan da enerji harcarlar. Solunum, sindirim, boşaltım yani bütün yaşamsal faaliyetler için...

 Migren Nedir? Migren, baş bölgesinde çeşitli sebeplerden kaynaklanan yoğun ağrı hissedilmesidir. Yalnızca baş ağrısı değil, mide bulantısı ve huzursuzluk da...

Ceviz Tüketimi  Ceviz yurdumuzda oldukça fazla tüketilen bir kuru yemiştir. Keklerde, pastalarda, birçok poğaça çeşidinde kullanılmaktadır. Hem lezzeti hemde faydaları...

 İshal Nedir? İnsanların yediği besinler önce mideye iner orada belli işlemlerden geçtikten sonra ince bağırsağa iletilirler. İnce bağırsakta da belli...