Hızlı Kilo Almak Kilo alma yöntemleri zayıf insanlara çoğu zaman kilo vermeye çalışan obezite hastaları ile benzer hisler yaşatır. “Kilo almak...
Diyet
Sağlıklı Yaşamın Önemi Değişen dünya ve artan iş temposu nedeniyle sağlıklı yaşamak insanların birincil önceliklerinden biri haline gelmiştir. Çünkü iş...
Hamilelikte Neden Kilo Alınır? “Nasıl kilo verilir?” sorusunun cevabı gebelikte ve sonrasında iki kez düşünülmelidir. Zira anne adayının vücudu gebelikte...
Vücut Yağ Oranı Nedir? Vücudu oluşturan dokular kemik, yağ, kas, kan ve bağ dokusu şeklinde gruplandırılır. Bu dokuların miktarı kilo, güç,...
Oruç Nasıl Tutulmalıdır? Oruç, ramazan ayında ülkemizde de büyük bir çoğunluğun yerine getirdiği bir İslam ibadetidir. Oruç tutarken sabah tan...
Karın Kası Nasıl Belirgin Hale Gelir? Erkek fiziği konusunda yaklaşık 20-30 yıl öncesine kadar yalnızca kol ve omuz kaslarının görüntüsü...
Kilo almanın yolları da en az zayıflama yöntemleri kadar zahmetli ve sabır gerektiren uygulamalarla doludur. “Kilo almak istiyorum” diyen insanların...
Sağlıklı ve Hızlı Kilo Vermenin Yolları Sağlıklı kilo vermek aslında sağlıksız kalori içeren yiyecekleri vücuda almamak şeklinde ifade edilirse daha...
Kahvaltı Tüm Günü Etkiler Kahvaltı günün en önemli öğünü olarak kabul edilmektedir. Kahvaltıda tüketilen besinler tüm gün boyunca yenilecek şeyler...
Ekmek Doğal Bir Yiyecek Mi? Ekmek, tarihi binlerce yıla dayanan bir yiyecektir. Buğdayın ezilerek un haline getirilmesi ve sonra su katılarak...
Yüksek Lifli Diyetin Kalbe Etkisi Araştırmacılara göre, yüksek lifli diyet kalp krizinden korunarak uzun yaşamanın sırrı olabilir. Çok lif tüketen...
Kansızlık ve Beslenme İlişkisi Kansızlığın sebebi genellikle beslenme bozukluğu olmaz. Ancak kansızlık oluştuysa bunun önüne geçmenin en iyi ve en...
Protein Diyeti Nedir? Protein diyeti, metabolizmayı hızlandıran ve kilo vermeye yardımcı olurken kas kütlesini artıran iki haftalık bir diyet türüdür....