Neden Esneriz? Esnemek, ilk kez anne karnında gerçekleşen bir reflekstir. Yüz insandan 90’ı günde 15’i aşmayan sıklıkla esner. Esnemek genellikle...
Uykusuzluk
Sağlıklı ve Kolay Uyumanın Yolları Sözüme uyku bilimcisi William Dement’in ‘Ne kadar yaşayacağınızın en önemli habercisi, belki sigara veya yüksek...
Stresin Etkileri Stresli ve depresyona yatkın bir yaşam tarzınız varsa bu yazıyı biraz daha dikkatli okumalısınız. Çünkü stresin etkileri ruhumuzla...