Sauna Zayıflatır Mı? Terleme Eşofmanları İşe Yarar Mı?
Saunalar günümüzde sağlık turizminin bir parçası olmuştur. Bu denli yaygınlaşmasına rağmen faydaları ve zararları yeterince bilinmemektedir. Doğru kişilerin uygun sürelerde…
28 Şubat 2016
Vücut Geliştirme
Evde Hızlı Ön Kol Kası Geliştirme Egzersizleri (Biceps)
Ön kol kasları, başka bir deyişle pazılar güçlü bir vücudun simgesidir adeta. Dolayısıyla vücut geliştirme yapanların en çok ilgi gösterdiği…
17 Şubat 2016
Body Sporunu Bırakınca Kaslarda Sarkma Olur Mu?
Her insanın vücudunda belirli bir oranda kas bulunur. Kas miktarı temelinde genetik faktörlere bağlıdır. Ancak çevresel etkenler bu tabloyu tümüyle…
20 Aralık 2015
Evde Karın Kası Çalışılırken En Çok Yapılan Hatalar!
Evde Karın Kası Çalışılırken En Çok Yapılan Hatalar! Karın kasları fit bir vücudun olmazsa olmazıdır. Karın kaslarının temel görevi bel kaslarıyla…
16 Aralık 2015
Protein Tozunun Zararları
Protein Tozu Nedir? Protein tozları bazı gıdalardaki protein içeriğinin ayrılarak konsantre hale getirilmesi ile elde edilir. Pudra görünümüne sahip ince…
11 Aralık 2015
Sabah Sporu Kahvaltıdan Önce Mi Sonra Mı?
Kahvaltı Tüm Günü Etkiler Kahvaltı günün en önemli öğünü olarak kabul edilmektedir. Kahvaltıda tüketilen besinler tüm gün boyunca yenilecek şeyler…
25 Ekim 2015
Bilek Güreşinin Püf Noktaları ve Teknikleri
Bilek güreşine hobi olarak da olsa 1 yılını ayırmış bir sporcu olarak deneyimlerimi aktarmaya çalışacağım. Fotoğraflı anlatımların olduğu yazımıza Bilek Güreşi…
3 Ekim 2015
Bilek Güreşi Nasıl Kazanılır?
Bilek Güreşi Nasıl Kazanılır? Bilek güreşi birçok insan tarafından "güce dayalı" diye değerlendirilen bir spor dalıdır. Bilek güreşinin tekniğe ve…
7 Eylül 2015
Eve Dambıl Seti Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Dambıl setleri, evde vücut geliştirme yapmak isteyenlerin ilk ihtiyacıdır. Dambıl alırken dikkatli olmak gerekir. Seçilecek dambılın kullanışlı olması yaşanabilecek olası…
5 Ağustos 2015
Evde Hızlı Sırt ve Kanat Kaslarını Geliştirme Egzersizleri
Sırt kasları vücudun duruşunun iyi görünmesinde en önemli rolü oynayan kas gruplarındandır. Omurganın düzgün durması için sırt kaslarını güçlendirmek çok…
10 Temmuz 2015