Fitness (Spor) Sonrası Görülen Kas Ağrıları Nasıl Geçer?
Antrenman Sonrası Oluşan Ağrılar Antrenman yapanların tamamına yakını antrenman sonrası kas ağrılarıyla karşılaşır. Bu ağrı oluşumuna iyi tarafından bakıldığında antrenmanın…
12 Ağustos 2022
Vücut Geliştirme
En İyi Savunma Sporları ve Dövüş Sanatları
Savunma Sporu Nedir ? İnsanlığın var oluşundan beri kendini savunma zorunlu ihtiyaçlar arasında yer almıştır. Bunun için mağaralara saklanma, silahlar üretme veya…
1 Ağustos 2022
Protein Tozu Ne İşe Yarar? Kullanımı ve Yan Etkileri
Protein Tozu Nedir ? Proteinler ve amino asitler kasların yapı taşıdır. Et, yumurta, süt ürünleri ve bazı baklagiller protein açısından…
29 Temmuz 2022
Vücut Geliştirenler İçin Ucuz Beslenme Programları
Vücut Nasıl Geliştirilir? Vücut geliştirme 3 önemli ayaktan oluşur. Bunlar antrenman, beslenme ve dinlenmedir. Öncelikle geliştirilmek istenen kaslar antrenman esnasında…
25 Temmuz 2022
Sağlıklı Bir Vücut İçin Neler Yapılmalıdır?
Sağlıklı Vücut Nedir? Her insan sağlıklı ve güçlü bir vücuda sahip olmak ister. Hem estetik açıdan, hem dinç olmak için hem…
14 Temmuz 2022
Yağ Yakıcılar Zararlı Mı? Yan Etkileri Nelerdir?
Yağ Yakıcı Nedir ? Sporla ilgilenen insanlar başta olmak üzere birçok insan yağsız ve fit bir vücuda kavuşmak ister. Birçok kişi…
11 Temmuz 2022
Steroid Kullanımının Etkileri ve Zararları
Steroid Nasıl Bir Maddedir ? Kas kütlesini artırmak için kullanılan ve piyasada bulunan steroid en basit tarifiyle erkeklik hormonunun yapay olarak…
9 Temmuz 2022
Boksa Nasıl Başlanır? Boks Teknikleri Nelerdir?
Boks Nasıl Bir Spordur ? Boks rakiple yapılan ve yalnızca yumrukların serbest olduğu bir dövüş sporudur. Boks savunma amaçlı yapılır.…
2 Temmuz 2022
Kondisyon Nedir ve Nasıl Artırılır?
Kondisyon Nedir? Kondisyon bir işi o anda yapabilme becerisidir. Sporla uğraşan insanların en büyük sorunu kondisyondur. Amatör olarak halı sahada…
21 Haziran 2022
Hızlı Koşabilmek İçin Neler Yapılmalıdır ?
Hızlı Koşma Nelere Bağlıdır? Hızlı koşmak sanılanın aksine çalışılarak elde edilebilecek bir beceri değildir. Büyük ölçüde doğuştan gelen bir yetenektir.…
18 Haziran 2022