Obezite Nedir? Hesaplaması, Nedenleri ve Tedavisi
Obezite Nedir ? Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz obezite, aslında Dünya Sağlık Örgütü'ne göre vücuttaki yağ oranının vücut sağlığını bozacak…
26 Temmuz 2022
Diyetler
Vücut Geliştirenler İçin Ucuz Beslenme Programları
Vücut Nasıl Geliştirilir? Vücut geliştirme 3 önemli ayaktan oluşur. Bunlar antrenman, beslenme ve dinlenmedir. Öncelikle geliştirilmek istenen kaslar antrenman esnasında…
25 Temmuz 2022
Kalp ve Damar Hastalıklarında Beslenme
Kalp Ve Damar Hastalıklarında Beslenme Neden Önemlidir? Sağlıklı bir bireyde akciğer ve kalbin performansı kişinin yaşam kalitesini belirleyen en önemli…
4 Mayıs 2022
Kilo Almanın Yolları – 10 Altın Kural
Hızlı Kilo Almak Kilo alma yöntemleri zayıf insanlara çoğu zaman kilo vermeye çalışan obezite hastaları ile benzer hisler yaşatır. "Kilo almak…
30 Mayıs 2018
Kinoanın Faydaları Nelerdir?
Kinoa Nedir? Kinoa, buğdaya benzeyen bir bitkidir. Genellikle haziran ve temmuz aylarında hasat edilir. İnsanlar tarafından 5000 yıldan beri bilinen…
1 Ocak 2017
Paleo Diyeti Nasıl Uygulanır?
Formda Kalmak Günümüzde sağlık konusundaki en popüler konularından biri kilo vermek ve formda kalmaktır. Formda kalmanın ise iki temel ayağı…
29 Aralık 2016
Doğum Sonrası Kilo Verme Yöntemleri
Hamilelikte Neden Kilo Alınır? "Nasıl kilo verilir?" sorusunun cevabı gebelikte ve sonrasında iki kez düşünülmelidir. Zira anne adayının vücudu gebelikte…
1 Ekim 2016
Karnabahar Kızartması – Sağlıklı Yemek Tarifleri
Karnabahar Kızartması Kilo vermek isteyenler ilk adımı mutfakta atmalıdır. Düşük kalorili ve doyurucu yemeklerle beslenmek kilo vermenin şartıdır. Bu yemekler içerisinde…
29 Ağustos 2016
Vücut Yağ Oranı Nasıl Düşürülür ve Nasıl Ölçülür?
Vücut Yağ Oranı Nedir? Vücudu oluşturan dokular kemik, yağ, kas, kan ve bağ dokusu şeklinde gruplandırılır. Bu dokuların miktarı kilo, güç,…
20 Temmuz 2016
Oruç Tutarken Nelere Dikkat Etmek Gerekir?
Oruç Nasıl Tutulmalıdır? Oruç, ramazan ayında ülkemizde de büyük bir çoğunluğun yerine getirdiği bir İslam ibadetidir. Oruç tutarken sabah tan…
11 Haziran 2016