Enerji İçecekleri Sağlıklı Mıdır?
Enerji İçeceği Nedir? Enerji içecekleri, yorgunluk hissini azaltma vaadiyle üretilen yapay içeceklerdir. Bir enerji içeceği vücuda karıştığında iki farklı yöntem…
16 Kasım 2022
Spor
Kardiyo Çalışması Nasıl Yapılır?
Kardiyo Nedir? Kardiyo kelime olarak kardiyovasküler sistemin kısaltmasıdır. Kardiyovasküler sistem ise kalp ve kan damarlarının oluşturduğu sistemdir. Kardiyovasküler sistemin geliştirilmesi…
5 Kasım 2022
Fitness (Spor) Sonrası Görülen Kas Ağrıları Nasıl Geçer?
Antrenman Sonrası Oluşan Ağrılar Antrenman yapanların tamamına yakını antrenman sonrası kas ağrılarıyla karşılaşır. Bu ağrı oluşumuna iyi tarafından bakıldığında antrenmanın…
12 Ağustos 2022
En İyi Savunma Sporları ve Dövüş Sanatları
Savunma Sporu Nedir ? İnsanlığın var oluşundan beri kendini savunma zorunlu ihtiyaçlar arasında yer almıştır. Bunun için mağaralara saklanma, silahlar üretme veya…
1 Ağustos 2022
Sağlıklı Bir Vücut İçin Neler Yapılmalıdır?
Sağlıklı Vücut Nedir? Her insan sağlıklı ve güçlü bir vücuda sahip olmak ister. Hem estetik açıdan, hem dinç olmak için hem…
14 Temmuz 2022
Yağ Yakıcılar Zararlı Mı? Yan Etkileri Nelerdir?
Yağ Yakıcı Nedir ? Sporla ilgilenen insanlar başta olmak üzere birçok insan yağsız ve fit bir vücuda kavuşmak ister. Birçok kişi…
11 Temmuz 2022
Steroid Kullanımının Etkileri ve Zararları
Steroid Nasıl Bir Maddedir ? Kas kütlesini artırmak için kullanılan ve piyasada bulunan steroid en basit tarifiyle erkeklik hormonunun yapay olarak…
9 Temmuz 2022
Boksa Nasıl Başlanır? Boks Teknikleri Nelerdir?
Boks Nasıl Bir Spordur ? Boks rakiple yapılan ve yalnızca yumrukların serbest olduğu bir dövüş sporudur. Boks savunma amaçlı yapılır.…
2 Temmuz 2022
Kondisyon Nedir ve Nasıl Artırılır?
Kondisyon Nedir? Kondisyon bir işi o anda yapabilme becerisidir. Sporla uğraşan insanların en büyük sorunu kondisyondur. Amatör olarak halı sahada…
21 Haziran 2022
Hızlı Koşabilmek İçin Neler Yapılmalıdır ?
Hızlı Koşma Nelere Bağlıdır? Hızlı koşmak sanılanın aksine çalışılarak elde edilebilecek bir beceri değildir. Büyük ölçüde doğuştan gelen bir yetenektir.…
18 Haziran 2022
Amino Asit Ne İşe Yarar? Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Amino Asit Nedir? Amino asit proteinlerin yapı maddesidir. Birçok amino asit birleşerek proteinleri oluşturur. Amino asitlerin bir bölünü vücudumuz üretilebilir. Ancak…
15 Haziran 2022
Çalışanlar İçin Sağlıklı Yaşam Programı
Sağlıklı Yaşamın Önemi Değişen dünya ve artan iş temposu nedeniyle sağlıklı yaşamak insanların birincil önceliklerinden biri haline gelmiştir. Çünkü iş…
14 Ocak 2017
Lif Kopması Nasıl Anlaşılır? (Belirtileri ve Tedavisi)
Kas Lifi Nedir? Kasların temelini kas hücreleri oluşturur. Kas hücreleri sıra halinde dizilerek kasın başlangıcından bitişine kadar uzanırlar. Bu yapı kasın geneline…
24 Eylül 2016
Sauna Zayıflatır Mı? Terleme Eşofmanları İşe Yarar Mı?
Saunalar günümüzde sağlık turizminin bir parçası olmuştur. Bu denli yaygınlaşmasına rağmen faydaları ve zararları yeterince bilinmemektedir. Doğru kişilerin uygun sürelerde…
28 Şubat 2016
Bilek Güreşinin Püf Noktaları ve Teknikleri
Bilek güreşine hobi olarak da olsa 1 yılını ayırmış bir sporcu olarak deneyimlerimi aktarmaya çalışacağım. Fotoğraflı anlatımların olduğu yazımıza Bilek Güreşi…
3 Ekim 2015
Bilek Güreşi Nasıl Kazanılır?
Bilek Güreşi Nasıl Kazanılır? Bilek güreşi birçok insan tarafından "güce dayalı" diye değerlendirilen bir spor dalıdır. Bilek güreşinin tekniğe ve…
7 Eylül 2015