Güneş Işınlarının Etkisi

Güneş ışınları dünyaya çok yüksek bir şiddette ulaşır ancak ışınların şiddeti atmosferde kırılmaya uğramalarıyla azalır. Eğer bu kırılma olmasaydı gelen ışınlar Dünya’daki sıcaklığı 3-4 katına çıkartırdı ve yeryüzünde canlılıktan eser kalmazdı. Güneş ışınlarının atmosferde kırılmış hali dahi canlıları fazlasıyla etkiler. Gözler ve deri güneşe duyarlıdır. Işınlar Güneş değil de ultraviyole kaynak veya solaryum  cihazından geliyor olsa dahi yüksek şiddette ise gözleri ve deriyi olumsuz etkiler.

Güneş’ten Korunma Yolları

 Güneş Gözlükleri

• Güneş ışınları yaz aylarında gözleri olumsuz etkilemektedir. Bu nedenle yaz aylarında özellikle öğle saatleri güneş gözlüğü kullanmak gerekir.
• Araba kullananların sabah ve akşam üstü güneşin tam karşıdan geldiği saatlerde de güneş gözlüğü kullanmaları gerekir.
• UV filtresi olmayan kalitesiz gözlükler koruma sağlamak yerine zararın artmasına neden olur. Çünkü gözlük takılınca ışığın azalmasıyla göz bebekleri daha fazla açılır ve gözlüğün engellemediği UV ışınlar göze daha fazla girer.
• Optik camlı gözlük kullananlar da güneş ışığına çıkacaklarsa ışığı kıran ve gözü yormayan camlar tercih etmeleri gerekir.

Ne Giyilmeli

• Güneş altına çıkmadan önce enseyi de koruyan geniş bir şapka takılmalıdır. Özellikle saçları zayıf ve beyaz olanların şapkayı ihmal etmemeleri gerekir. Şapka takılması gözlerin güneşten korunması için de çok önemlidir.
• Yaz aylarında güneş ışınlarını yansıtması için açık renkli giysiler tercih edilmelidir. Güneş altında uzun süre kalmak zorunda olanların uzun kollu ve dokusu sık giysileri tercih etmeleri gerekir. Çöl iklimi yaşanan Arap ülkelerinde giyilen beyaz entariler bu giysilere örnektir.

Cilt Koruması

• Elbette güneş ışınlarından cildi de korumak gerekir. Yaz aylarında yüksek koruyuculu güneş  kremleri kullanılmalıdır.
• Yaz aylarında öğle saati denize girenler 10-15 dakikada bir kafalarını suya daldırarak saçlarının da ıslanmasını sağlayabilirler. Bu yöntemle güneş çarpması durumundan korunmak mümkündür.

Güneş’ten korunma ile ilgili konulara güneş alerjisi olan insanların daha fazla dikkat etmesi gerekir. Güneş alerjisi ile ilgili yazımızı okumak için tıklayınız.

Güneş’in Faydaları

• Güneş ışınlarının çevrede meydana getirdiği aydınlanma insanların psikolojik olarak rahatlamasını ve mutlu olmasını sağlar. Güneş ışınlarını çok az alan ülkelerde intihar oranları yüksektir.
• Güneş ışınları deride D vitamini üretilmesini sağlar.
• Güneş ışınları vücuda enerji kazandırır ve daha geç yorulmayı sağlar.
• Kasların ve kemiklerin güçlenmesini sağlar.
• Eklem ağrılarının azalmasında güneş ışınları önemli fayda sağlar.
• Çocuklarda büyümeyi destekler.
• Raşitizm gibi kemik rahatsızlıklarının şiddetini düşürür..

Güneş’in Zararları

Güneş dünyadaki canlılığın kaynağı olsa da yanlış şekilde maruz kalındığı takdirde zararları ortaya çıkabilir. Güneşin olası zararları şöyle sıralanabilir:

• Güneş ışınları ciltte kalıcı lekeler oluşmasına sebep olabilir.
• Güneş ışınlarına uzun süre maruz kalmak cilt kanseri riskini artırır.
• Güneş ışınları ciltte yanık oluşturabilir. Cilt yanıkları hem kötü bir görüntü oluşturur hem de aşırı acı verir.
• Açık tenli kişilerde uzun süre güneş ışığına maruz kalınması sonucu özellikle yüz bölgesinde çiller oluşur.
• Yaşlılıkta cilt yüzeyinde oluşan kırışıklıkların önemli bir kısmı yıllarca güneş ışığına maruz kalmaktan kaynaklanır. Ayrıca güneş ışığı gözleri rahatsız edince göz çevresindeki kaslar kasıldığı için göz çevresi kırışıklıklarda da payı büyüktür.
• Özellikle yaz aylarında güneş gözlüğü kullanmadan dolaşan kişilerde katarakt oluşma ihtimali artar.
• Şiddetli güneş ışınları mide bulantısı ve ishale sebep olabilir.
• Şapka takmadan uzun süre Güneş altında kalındığında beyin kanaması riski oluşur.